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Esercizi per Dimagrire

Cosa mangiare dopo l’allenamento in palestra

Quante volte vi siete chiesti quale fosse l’alimento più salutare da mangiare dopo la palestra? Ebbene, in questo articolo risponderemo a tutte le vostre domande e vi aiuteremo a scegliere lo spuntino oppure il pasto più indicato da assumere dopo l’esercizio fisico. Pe prima cosa, il momento migliore per mangiare è subito dopo l’allenamento, si colloca tra i 15 minuti ...

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Come dimagrire polpacci e caviglie

Avere un corpo perfetto è un desiderio di molte donne. La strada per raggiungere la forma fisica desiderata piò essere molto lunga: diminuire il grasso addominale ridurre la circonferenza sulle cosce tonificare i glutei avere polpacci e caviglie sottili sembrano essere veri e propri “imperativi categorici” per tutte le donne. Dimagrire caviglie e polpacci, ad esempio, non è una missione ...

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Come dimagrire le gambe : esercizi, dieta e massaggi

Avere belle gambe, snelle e toniche è l’obiettivo di ogni donna, soprattutto durante la stagione estiva quando è quasi doveroso indossare vestiti corti o pantaloncini. Ma niente paura, dimagrire le gambe in tempi brevi è possibile, seguendo alcuni validi accorgimenti e senza effettuare eccessive ed estenuanti rinunce. Prima di tutto, è bene prendere coscienza di un dato fondamentale: fattori quali ...

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Esercizi da seguire per magrire la pancia

Come dimagrire la pancia: l’alimentazione Come dimagrire la pancia e i fianchi: gli esercizi e l’attività fisica Accumulare qualche chiletto di troppo nella zona addominale è un fastidioso problema comune sia alle donne che agli uomini. La buona notizia, per fortuna, è che sbarazzarsi della pancetta non è impossibile. In questo articolo vi forniremo alcuni semplici consigli che, se seguiti ...

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Come dimagrire cosce e glutei: dieta ed esercizi da seguire

Cosce e glutei sono punti critici per la maggior parte delle donne: è qui che si accumula la maggior parte del grasso. La buona notizia è che avere cosce snelle e glutei tonici è possibile: per riuscirci, è necessario seguire alcune semplici regole. Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, bere molta acqua, fare movimento e condurre una vita priva di cattive ...

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Come perdere peso in palestra

Chi non vuole avere un corpo snello e tonico? Chi non desidera essere in forma ma, soprattutto, in buona salute? Sentirsi bene col proprio corpo è uno dei passi fondamentali per vivere bene con se stessi e con gli altri. Tenersi in forma è un esercizio che aiuta la mente, oltre che il corpo. Se siete un po’ in sovrappeso ...

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Tabella calorie sport

La tabella calorie sport Sudare e fare attività fisica è sicuramente un buon modo per poter tenere attivo il nostro metabolismo. Fare sport fa bene, non solo perché aiuta a perdere peso, ma anche per una serie di fattori e di benefici che il nostro organismo riceve. Soggetti ansiosi e che soffrono di ipertensione possono comunque trovare sollievo dalla pratica ...

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