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Esercizi per Dimagrire

Andare in bici fa dimagrire

E’ una domanda o un affermazione? c’è chi la propone come domanda, noi oggi vogliamo esplorare questo strumento e sport (o attività fisica) per capire se effettivamente aiuta nel processo di dimagrimento e come riesce a fare questo. Andare in bici fa certamente bene alla salute e spesso gli spostamenti che si effettuano nella città potrebbero essere fatti in bicicletta. …

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Elettrostimolatore Xpower

Cos’è Xpower? Questo è un innovativo elettro stimolatore che si concentra sugli addominali, viene scelto attualmente da molti personaggi noti del fitness. Xpower l’elettrostimolatore per gli addominali Xpower è un nuovo e recente strumento che “scolpisce gli addominali” è un elettro stimolatore utile ad allenare l’addome, e si pone come sostituto degli allenamenti che durano ore come noto, in palestra. …

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Il tono muscolare

Cos’è e come incrementare il tono muscolare? Cosa comporta il suo equilibrio e cosa invece porta a sviluppare un suo disequilibrio? Oggi approfondiremo questa tema concentrandoci sul benessere della forma fisica e quindi anche dei tono muscolare. Tono Muscolare e Chiarimento Il tono muscolare è oltre che una realtà oggettiva, un concetto, tale concetto spesso mette in confusione le persone …

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Perdere peso con i Kettlebell

Successivamente all’uscita del libro Kettlebell Manual l’autore ha ricevuto un numero importante di mail di persone appassionate all’allenamento, essendo il metodo valido ai fini di allenamento ovviamente l’interesse di queste persone era notevole e anche la passione verso il metodo proposto e descritto nel libro. Un modo di allenarsi piacevole e funzionale I kettlebell si stanno diffondendo anche in Italia …

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Corpo libero per perdere peso

Esercizi a corpo libero utili al fine di snellire le gambe e in generale per il dimagrimento. Workout: Allenamento a corpo libero utile al dimagrimento Ci sono allenamenti complessi e altri molto più semplici, coinvolgere tutti i muscoli o concentrarsi su parti specifiche del corpo? l’allenamento che vogliamo portare oggi alla vostra attenzione si concentra su specifiche aree del corpo …

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Dimagrire con il Power walking

Il Camminare nella Storia: Brevi accenni Camminare. Spesso non si pensa a questa cosa ma un tempo l’essere umano camminava a quattro zampe, poi si elevò iniziando a camminare su due piedi e percorrendo comunque lunghi tratti per riuscire a procacciarsi il cibo. Un tempo camminare era certamente più facile, lo si faceva maggiormente, oggi spesso le persone fanno vite …

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Correre per tonificare e dimagrire

Correre fa bene. Questo lo sanno in molti, ma quanto fa bene? qual’è l’azione che in combinazione con altre consente di conquistare un equilibrio fisico e un benessere di corpo e mente? I benefici della Corsa Tra i benefici della corsa e se si osserva al quadro generale, di tutte le innumerevoli attività a impegno cardiovascolare come: ciclismo sci di …

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Allenamento C.F.T. cardio per perdere peso

Altrimenti chiamato cardio fit training, questa è una tecnica mirata alla perdita di grasso accumulato, ma cosa occorre conoscere di tale tecnica e come eseguirla. Dimagrire, tonificare i muscoli con la cardio fit Il trainer è una figura professionale specializzata che in molti conoscono, la fit training dedicata al cuore è una tecnica di dimagrimento che sta prendendo piede e …

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Correre a digiuno per perdere peso

I pasti sono importanti, per non incorrere in malattie dell’alimentazione occorre affidarsi a personale esperto che sappia aiutare le persone a mantenere il loro peso forma, ma allenarsi a digiuno porta ad una serie di vantaggi in termini di ossidazione lipidica, e che derivano dalle connessioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. Ciò però prevede che il consiglio venga fornito solo a specifiche …

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Allenamento ad alta intensità per dimagrire

La scienza applicata che fornisce prove di quanto l’allenamento sia utile nel processo di dimagrimento Prove Scientifiche Vi è una ricerca datata 1997, quindi di 20 anni fa, nella quale sono state comparate 15 settimane ad alta intensità con 20 settimane di attività aerobica. La ricerca fu condotta e seguita da Tremblay e da suoi colleghi, tutti studiarono due protocolli …

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