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Esercizi per Dimagrire

Elettrostimolatore Xpower

Cos’è Xpower? Questo è un innovativo elettro stimolatore che si concentra sugli addominali, viene scelto attualmente da molti personaggi noti del fitness. Xpower l’elettrostimolatore per gli addominali Xpower è un nuovo e recente strumento che “scolpisce gli addominali” è un elettro stimolatore utile ad allenare l’addome, e si pone come sostituto degli allenamenti che durano ore come noto, in palestra. …

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Il tono muscolare

Cos’è e come incrementeare il tono muscolare? Cosa comporta il suo equilibrio e cosa invece porta a sviluppare un suo disequilibrio? Oggi approfondiremo questa tema concentrandoci sul benessere della forma fisica e quindi anche dei tono muscolare. Tono Muscolare e Chiarimento Il tono muscolare è oltre che una realtà oggettiva, un concetto, tale concetto spesso mette in confusione le persone …

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Perdere peso con i Kettlebell

Successivamente all’uscita del libro Kettlebell Manual l’autore ha ricevuto un numero importante di mail di persone appassionate all’allenamento, essendo il metodo valido ai fini di allenamento ovviamente l’interesse di queste persone era notevole e anche la passione verso il metodo proposto e descritto nel libro. Un modo di allenarsi piacevole e funzionale I kettlebell si stanno diffondendo anche in Italia …

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Corpo libero per perdere peso

Esercizi a corpo libero utili al fine di snellire le gambe e in generale per il dimagrimento. Workout: Allenamento a corpo libero utile al dimagrimento Ci sono allenamenti complessi e altri molto più semplici, coinvolgere tutti i muscoli o concentrarsi su parti specifiche del corpo? l’allenamento che vogliamo portare oggi alla vostra attenzione si concentra su specifiche aree del corpo …

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Correre per tonificare e dimagrire

Correre fa bene. Questo lo sanno in molti, ma quanto fa bene? qual’è l’azione che in combinazione con altre consente di conquistare un equilibrio fisico e un benessere di corpo e mente? I benefici della Corsa Tra i benefici della corsa e se si osserva al quadro generale, di tutte le innumerevoli attività a impegno cardiovascolare come: ciclismo sci di …

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Allenamento C.F.T. cardio per perdere peso

Altrimenti chiamato cardio fit training, questa è una tecnica mirata alla perdita di grasso accumulato, ma cosa occorre conoscere di tale tecnica e come eseguirla. Dimagrire, tonificare i muscoli con la cardio fit Il trainer è una figura professionale specializzata che in molti conoscono, la fit training dedicata al cuore è una tecnica di dimagrimento che sta prendendo piede e …

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Correre a digiuno per perdere peso

I pasti sono importanti, per non incorrere in malattie dell’alimentazione occorre affidarsi a personale esperto che sappia aiutare le persone a mantenere il loro peso forma, ma allenarsi a digiuno porta ad una serie di vantaggi in termini di ossidazione lipidica, e che derivano dalle connessioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. Ciò però prevede che il consiglio venga fornito solo a specifiche …

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Allenamento ad alta intensità per dimagrire

La scienza applicata che fornisce prove di quanto l’allenamento sia utile nel processo di dimagrimento Prove Scientifiche Vi è una ricerca datata 1997, quindi di 20 anni fa, nella quale sono state comparate 15 settimane ad alta intensità con 20 settimane di attività aerobica. La ricerca fu condotta e seguita da Tremblay e da suoi colleghi, tutti studiarono due protocolli …

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Come dimagrire polpacci e caviglie

Avere un corpo perfetto è un desiderio di molte donne. La strada per raggiungere la forma fisica desiderata piò essere molto lunga: diminuire il grasso addominale ridurre la circonferenza sulle cosce tonificare i glutei avere polpacci e caviglie sottili sembrano essere veri e propri “imperativi categorici” per tutte le donne. Dimagrire caviglie e polpacci, ad esempio, non è una missione …

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Come dimagrire le gambe : esercizi, dieta e massaggi

Avere belle gambe, snelle e toniche è l’obiettivo di ogni donna, soprattutto durante la stagione estiva quando è quasi doveroso indossare vestiti corti o pantaloncini. Ma niente paura, dimagrire le gambe in tempi brevi è possibile, seguendo alcuni validi accorgimenti e senza effettuare eccessive ed estenuanti rinunce. Prima di tutto, è bene prendere coscienza di un dato fondamentale: fattori quali …

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