Tre consigli per dimagrire | PesoPharm
Home / diete dimagranti / Tre consigli per dimagrire

Tre consigli per dimagrire

Dimagrire è complicato, tante sono le “sirene” che propongono metodi vari e talvolta anche del tutto discutibili sul piano della salute e del benessere generale della persona. Poi esistono dei “trucchi” per dimagrire che non sono assurdi ne rappresentano modelli di diete o altro fuorvianti, anzi sono del tutto semplici da effettuare, ne illustriamo alcuni.

Consiglio N°1: Buttare via i vecchi jeans

Ci si può aiutare a dimagrire buttando via dal proprio guardaroba indumenti che non si indossano più da tempo. L’esempio più frequente sono i jeans stretti che ci si è ripromessi prima o poi di indossare nuovamente.

Il paragone non è peregrino perché attinge ad un processo vissuto come obbligo ad una taglia da raggiungere, e vivere il dimagrimento come un obbligo non aiuta.

Ogni volta che si apre l’armadio li si ritrovano magari in bella vista ricordando alla persona la forma precedente e portando senso di colpa, una forma di tortura che tutto fa tranne che giovare a riprendere un peso idoneo al di là dei jeans stessi.

Infatti la loro presenza non aiuta a perdere peso.

Amarsi è una cosa imprescindibile e un vestito o un capo che non permette di fare questo deve essere buttato via.

Consiglio N°2: Via ai sogni!

Avete mai sentito parlare del fenomeno della frustrazione?

Cosa fa nascere questo aspetto nella vita delle persone?

Il desiderio di altro rispetto a ciò che si ha e che spesso non si apprezza o non si vede in un ottica neutrale perché indugiare sul sogno appare (dapprima) più consolatorio.

Ogni evento e ogni situazione ha aspetti positivi e negativi, e perfino aspetti neutrali, indugiare nel desiderare altro (specie quando si parla di privilegi) significa indorarsi la pillola della frustrazione e quest’ultima dura molto tempo.

Stare nel presente, guardando con chiarezza le possibilità reali che si prospettano per cambiare le cose è la ricetta giusta per non cadere preda della frustrazione che può (tra le altre cose) anche generare l’essere insoddisfatti di come si sta conducendo una dieta e farla abbandonare conseguentemente.

Consiglio N°3: Improvvisazione

Una dieta dimagrante, l’esercizio fisico, i consigli degli esperti. Ok! Vanno tutti bene se non portano il corpo e la mente a collassare e tenendo sempre al primo posto la salute generale della persona, ma tale approccio può anche stancare, si prenda ad esempio l’esercizio fisico, all’inizio ci si sente propensi a farlo anche con la stanchezza, ma dopo un po diventa un asettica tabella da seguire con regole stringenti che rendono la ginnastica, la corsa o altro degli obblighi, e spesso vengono vissuti come torture vere e proprie, quando si salta un tipo di allenamento del genere le persone si sentono addirittura colpevoli, nulla di peggio per far fluire le cose e per dimagrire!

Allora cosa fare?

Innanzitutto occorre ascoltare se stessi e i propri ritmi, se si è eccessivamente stanchi non ci si può torturare con un allenamento, se si è eccessivamente affaticati uguale, ascoltarsi significa variare, magari un giorno invece di 30 minuti di esercizi se ne faranno 45, mentre un altro se ne faranno 20.

 

Check Also

Dimagrire con la dieta delle ciliegie

Dieta delle ciliegie? Quali proprietà hanno questi frutti? Una panoramica su di esse e sul …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *