{"id":68,"date":"2021-05-20T18:54:56","date_gmt":"2021-05-20T18:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pesopharm.com\/?p=68"},"modified":"2021-05-20T18:54:57","modified_gmt":"2021-05-20T18:54:57","slug":"tre-consigli-per-dimagrire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pesopharm.com\/tre-consigli-per-dimagrire\/","title":{"rendered":"Tre consigli per dimagrire"},"content":{"rendered":"\n

Dimagrire \u00e8 complicato, tante sono le \u201csirene\u201d che propongono metodi vari e talvolta anche del tutto discutibili sul piano della salute e del benessere generale della persona. Poi esistono dei \u201ctrucchi\u201d per dimagrire che non sono assurdi ne rappresentano modelli di diete o altro fuorvianti, anzi sono del tutto semplici da effettuare, ne illustriamo alcuni.<\/p>\n\n\n\n

CONSIGLIO N\u00b01: BUTTARE VIA I VECCHI JEANS<\/h2>\n\n\n\n
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Ci si pu\u00f2 aiutare a dimagrire buttando via dal proprio guardaroba indumenti che non si indossano pi\u00f9 da tempo. L\u2019esempio pi\u00f9 frequente sono i jeans stretti che ci si \u00e8 ripromessi prima o poi di indossare nuovamente.<\/p>\n\n\n\n

Il paragone non \u00e8 peregrino perch\u00e9 attinge ad un processo vissuto come obbligo ad una taglia da raggiungere, e vivere il dimagrimento come un obbligo non aiuta.<\/p>\n\n\n\n

Ogni volta che si apre l\u2019armadio li si ritrovano magari in bella vista ricordando alla persona la forma precedente e portando senso di colpa, una forma di tortura che tutto fa tranne che giovare a riprendere un peso idoneo al di l\u00e0 dei jeans stessi.<\/p>\n\n\n\n

Infatti la loro presenza non aiuta a perdere peso.<\/p>\n\n\n\n

Amarsi \u00e8 una cosa imprescindibile e un vestito o un capo che non permette di fare questo deve essere buttato via.<\/p>\n\n\n\n

CONSIGLIO N\u00b02: VIA AI SOGNI!<\/h2>\n\n\n\n

Avete mai sentito parlare del fenomeno della frustrazione?<\/p>\n\n\n\n

Cosa fa nascere questo aspetto nella vita delle persone?<\/p>\n\n\n\n

Il desiderio di altro rispetto a ci\u00f2 che si ha e che spesso non si apprezza o non si vede in un ottica neutrale perch\u00e9 indugiare sul sogno appare (dapprima) pi\u00f9 consolatorio.<\/p>\n\n\n\n

Ogni evento e ogni situazione ha aspetti positivi e negativi, e perfino aspetti neutrali, indugiare nel desiderare altro (specie quando si parla di privilegi) significa indorarsi la pillola della frustrazione e quest\u2019ultima dura molto tempo.<\/p>\n\n\n\n

Stare nel presente, guardando con chiarezza le possibilit\u00e0 reali che si prospettano per cambiare le cose \u00e8 la ricetta giusta per non cadere preda della frustrazione che pu\u00f2 (tra le altre cose) anche generare l\u2019essere insoddisfatti di come si sta conducendo una dieta e farla abbandonare conseguentemente.<\/p>\n\n\n\n

CONSIGLIO N\u00b03: IMPROVVISAZIONE<\/h2>\n\n\n\n

Una dieta dimagrante, l\u2019esercizio fisico<\/a>, i consigli degli esperti. Ok! Vanno tutti bene se non portano il corpo e la mente a collassare e tenendo sempre al primo posto la salute generale della persona, ma tale approccio pu\u00f2 anche stancare, si prenda ad esempio l\u2019esercizio fisico, all\u2019inizio ci si sente propensi a farlo anche con la stanchezza, ma dopo un po diventa un asettica tabella da seguire con regole stringenti che rendono la ginnastica, la corsa o altro degli obblighi, e spesso vengono vissuti come torture vere e proprie, quando si salta un tipo di allenamento del genere le persone si sentono addirittura colpevoli, nulla di peggio per far fluire le cose e per dimagrire!<\/p>\n\n\n\n

Allora cosa fare?<\/p>\n\n\n\n

Innanzitutto occorre ascoltare se stessi e i propri ritmi, se si \u00e8 eccessivamente stanchi non ci si pu\u00f2 torturare con un allenamento, se si \u00e8 eccessivamente affaticati uguale, ascoltarsi significa variare, magari un giorno invece di 30 minuti di esercizi se ne faranno 45, mentre un altro se ne faranno 20.<\/p>\n\n\n\n

fonte: cercavolantini.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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